Fokus dan tanggap dengan setiap materi pelajaran. Benar, ibu mana yang tidak mengharapkan anaknya bisa tumbuh seperti itu. Setiap hari dia begitu semangat pergi belajar, bahkan tidak jarang menghadiahkan banyak prestasi kepada Anda. Memang, mendapatkan anak yang seperti itu membutuhkan banyak perjuangan. Salah satunya lewat makanan. Anda bisa membantuproses berpikir si kecil lebih fokus dengan empat makanan di bawah ini.
Sereal
Sebagai sumber karbohidrat dan serat yang baik, sereal memang
diperlukan untuk menunjang kebutuhan nutrisi pada anak-anak. Karbohidrat ini
akan diolah menjadi glukosa yang merupakan sumber energi yang dibutuhkan oleh
otak untuk berfikir dengan fokus. Di samping itu, penggunaan sereal gandum
sebagai sajian sarapan setiap hari, dapat membantu kinerja otak anak lebih
lancar khususnya saat sedang menjalani proses belajar.
Ikan
Sajian berikutnya adalah ikan. Makanan yang satu ini sangat
tinggi kandungan proteinnya. Bahkan,
ikan seperti tuna dan salmon, justru menjadi sumber asam lemak omega-3
yang cukup tinggi. Zat ini akan menutrisi otak dengan baik, sehingga dapat
bekerja lebih lancar. Selain itu, banyaknya jumlah protein dalam ikan, akan
membantu proses regenerasi sel otak lebih optimal. Hasilnya, tentu saja akan
membuat anak lebih fokus ketika belajar.
Bayam
Selain karbohidrat dan protein, asupan lain yang bisa
mendukung kinerja otak agar fokus adalah bayam. Sayuran yang satu ini sangat
tinggi nilai zat besinya, sehingga dapat membantu produksi sel darah dalam
tubuh dengan baik. Mineral dalam bayam juga turut andil dalam membantu proses
penyampaian informasi dan memori yang ada dalam otak.
Pisang
Tidak hanya sayuran, konsumsi buah seperti pisang juga dapat
mengoptimalkan kinerja otak anak. Berikan asupan pisang pada si kecil secara
rutin, agar bisa mendukung logika anak saat di sekolah. Melimpahnya sumber
kalium dan mineral lain dalam buah ini, dapat membantu menutrisi otak hingga
berpikir dengan fokus.
Maka dari itu, sajikan makanan ini secara lengkap setiap
hari. Anda bisa mengolahnya menjadi beragam masakan yang lezat. Jangan lupa
juga untuk mendorong si kecil aktif berolahraga. Sebab, manfaat makanan sehat
akan lebih optimal bagi tubuh, bilamana diimbangi dengan aktivitas fisik yang
cukup. Semoga berhasil ya, Bunda.
loading...
Dear readers, after reading the Content please ask for advice and to provide constructive feedback Please Write Relevant Comment with Polite Language.Your comments inspired me to continue blogging. Your opinion much more valuable to me. Thank you.